Thuốc tăng chiều cao NuBest Tall USA có hiệu quả ra sao?

Thuốc NuBest Tall USA có hiệu quả ra sao là câu hỏi đang được nhiều bạn trẻ thắc mắc. Thông qua bài viết này mình sẽ giải đáp giúp các bạn nhé.

Nói về độ nổi tiếng thì thuốc tăng chiều cao NuBest Tall không kém cạnh sản phẩm nào. Độ phủ thông tin của sản phẩm này rất lớn, xuất hiện trên nhiều mặt báo có tiếng như là Eva, Dân Trí, Vnexpress… Công dụng và thành phần của thuốc tăng chiều cao NuBest Tall cũng được công bố rộng rãi. Vì thế mình không nên thêm về điều này nữa.

Trong bài viết hôm nay, mình sẽ chỉ nói đến phần hiệu quả mà NuBest Tall mang lại thôi nhé! Tính đến thời điểm bây giờ thì dùng NuBest Tall cũng hơn 4 năm rồi. Ngay trong năm đầu tiên sử dụng sản phẩm, mình đã tăng được 9 – 10 cm gì đó, lâu rồi nên mình không nhớ rõ. Lúc mình đo, thấy chiều cao cải thiện, lúc đó vui sướng lắm, mình cũng không biết dùng từ ngữ nào để diễn tả cho các hiểu nữa. Tất nhiên để tăng chiều cao mình không chỉ dùng NuBest Tall mỗi ngày đều đặn mà còn là cả một quá trình kết hợp với chế độ ăn uống hàng ngày, vận động, sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý…

Tuy nhiên, hiệu quả tăng chiều cao khi sử dụng thuốc tăng chiều cao NuBest Tall còn phụ thuộc vào độ tuổi sử dụng và cơ địa của từng người. Có người cao lên ít, có người cao lên nhiều. Nhưng chắc chắn rằng sử dụng NuBest Tall, bạn sẽ cao lên. Mình thấy, kết quả tăng chiều cao của mình khá tốt, từ cậu bé 1m6 giờ thành nam thanh niên 1m72 rồi. Vì thế, hôm trước mình đã review cho các bạn về sản phẩm thuốc tăng chiều cao NuBest Tall rồi, nhưng mà vẫn có nhiều bạn còn băn khoăn về hiệu quả của nó. Nên hôm nay mình sẽ chia sẻ luôn quá trình tăng chiều cao của mình khi dùng NuBest Tall để giúp các bạn hiểu hơn nhé.

Mình dùng NuBest Tall đều đặn, 1 ngày 3 lần, uống trước khi ăn 30 phút. Trong thời gian uống NuBest Tall thì mình đã xây dựng chế độ dinh dưỡng, chế độ vân động và đi ngủ sớm để kết hợp thật khoa học, sớm cải thiện chiều cao như mong muốn.

Về chế độ dinh dưỡng

Để tăng chiều cao, mình nghiêm túc thực hiện chế độ dinh dưỡng một cách khoa học. Bữa sáng lành mạnh – đây là một trong những cách để phát triển chiều cao nhanh trong thời gian ngắn. Hơn nữa, mình biết rằng bữa sáng rất quan trọng đối với chế độ ăn uống hàng ngày, giúp nạp năng lượng để cơ thể có sức lực làm việc cho một ngày hiệu quả. Do đó, ngay cả khi mình đến phòng tập gym, mình còn mang theo một số thực phẩm lành mạnh là trái cây (mình thường ăn táo hoặc chuối chín), nước lọc để ăn uống nhẹ.

Thông thường, mẹ mình sẽ chuẩn bị bữa sáng cho mình, bữa sáng của mình chủ yếu là ăn ngủ cốc để có nhiều năng lượng nhất. Mình ăn thêm 1 quả trứng và 1 quả chuối để bổ sung vitamin, giúp cơ thể hấp thu Canxi tối ưu, tăng chiều cao hiệu quả. Ngoài ra, mình cũng hay uống sữa và ăn táo, hoặc dâu tây cho bữa sáng. Mình uống sữa đậu nành vì nó rất giàu protein.

Một bữa sáng mà được bổ sung canxi, vitamin D, và protein sẽ rất tốt cho cơ thể vì đây là những dưỡng chất cần thiết để có thể tăng chiều cao nhanh chóng tại nhà mà không cần phẫu thuật hay sử dụng thuốc. Chính vì vậy, bữa sáng của mình luôn bổ sung đầy đủ những dưỡng chất này. Bỏ qua bữa sáng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển chiều cao, vì thế hôm nào mẹ mình không kịp chuẩn bị bữa sáng thì mình thường ra ngoài mua xôi hoặc ăn hủ tiếu rồi mới đi học.

Vào bữa trưa và bữa tối thì thực đơn ăn uống của mình còn phong phú hơn. Thay đổi liên tục, để ăn được nhiều vào không bị ngán. Các thực phẩm thường xuất hiện trong thực đơn dinh dưỡng tăng chiều cao của mình như là:

+ Sữa và chế phẩm từ sữa: sữa bò, phomai, sữa chua… đây là thực phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mình. Bởi sữa và chế phẩm từ sữa không chỉ cung cấp Canxi dồi dào mà còn cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tự nhiên, đa dạng cho cơ thể.

+ Trứng: Trứng là loại thực phẩm cung cấp chất đạm rất tốt, trong 100g trứng chứa 13g chất đạm. Chất đạm giúp cơ thể tăng phát triển cơ bắp, tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trứng cũng chứa nhiều vitamin A, D, B6, B12, Canxi, Sắt, Magie… cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao.

+ Rau xanh: rau cải, rau chân vịt, đậu Hà Lan, đậu bắp… đây là những thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Hơn nữa, chúng cũng cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất, các chất giúp hỗ trợ phát triển chiều cao như Canxi, vitamin D, K2…

+ Các loại củ: củ cải, cà rốt… cung cấp Sắt giúp bổ sung máu và giúp các tế bào mới nhanh chóng hình thành.

+ Hoa quả: chuối, xoài, đu đủ, buổi, cam, quýt… chứa nhiều Vitamin C, D có tác dụng giúp cơ thể tăng hấp thu Canxi và Sắt, thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao diễn ra nhanh chóng.

+ Các loại hạt: đậu nành, yến mạch, hạnh nhân, hạt điều, đậu đen… đây là nguồn cung cấp năng lượng lớn thông qua việc bổ sung lượng vitamin nhóm B dồi dào, tốt cho hệ thống tim mạch và sức đề kháng của cơ thể.

+ Thịt đỏ: thịt bò, cá hồi… cung cấp lượng chất Sắt và chất đạm lớn từ đó giúp cơ thể có thêm nguyên liệu, kích thích tăng sinh sụn, giúp xương dài ra và tăng chiều cao hiệu quả.

+  Hải sản: tôm, cua, cá biển, ốc biển… là thực phẩm tăng chiều cao rất tốt. Bởi chúng cấp lượng lớn Canxi và các khoáng chất như Magie, Photpho cần thiết cho quá trình khoáng hóa Canxi thành xương.

Để tăng chiều cao, mình đã lên sẵn các thực đơn theo tuần, như vậy sẽ đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cơ thể cần.

Một lưu ý nữa, mình luôn ăn đúng giờ nha mấy bạn, chứ không hề ăn uống tùy tiện, thích khi nào là ăn khi đó. Ăn đúng giờ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu tối đa năng lượng mà cơ thể nạp vào.

Chế động vận động hàng ngày

Vận động cũng tác động rất nhiều đến quá trình tăng chiều cao. Do đó, bên cạnh chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng thì mình còn chú ý đến quá trình vận động hàng ngày của cơ thể. Chỉ tập trung ăn uống mà không vận động thì cơ thể sẽ có nguy cơ béo phì. Khi mắc bệnh béo phì sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Trọng lượng cơ thể quá nặng có thể gây áp lực lên các khớp và xương, khiến vóc dáng trông thấp hơn. Chính vì vậy mà hàng ngày mình luôn vận động để duy trì cân nặng ở mức lý.

Không chỉ giúp cơ thể duy trì cân nặng hợp lý mà khi vận động, luyện tập thể dục thể thao cũng là cách để hỗ trợ hormone tăng trưởng tiết ra, cơ thể của chúng ta có thể “nhích” thêm vài cm nữa. Khi tập luyện thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng trọng khối lượng xương khi trưởng thành. Mỗi ngày mình thường dành ra khoảng 2 giờ đồng hồ để tập luyện thể dục thể thao. Theo như mình tìm hiểu nếu vận động 2 tiếng mỗi ngày với cường độ cao có thể giúp tăng hormone tăng trưởng lên 3 lần. Chính vì vậy mà ngày nào mình cũng cố gắng duy trì vận động ít nhất là 2 tiếng. Những bộ môn mà mình chọn để tập luyện đó là chạy bộ, chơi đá banh, tập gym, đạp xe… Bởi những môn này sẽ kích thích hệ thống cơ, dây chằng để phát triển chiều cao và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Ngoài ra, mình cũng tập nhảy dây nữa, bởi khi nhảy dây cơ thể sẽ phải liên tục cử động, vận động chân, tay đặc biệt là các khớp cổ chân, khớp gối và hông. Khi mà cơ thể liên tục bị kích thích tại các vị trí khớp này, thì cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hơn những lớp sụn và cứ thế cơ thể sẽ phát triển theo chiều cao. Chính vì vậy mà nhảy dây giúp tăng cường sự phát triển của xương sụn, giúp cải thiện chiều cao cũng như vóc dáng cơ thể nên rất phù hợp với các bạn đang ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, khi nhảy dây thì mình thường khởi động thật kỹ, để tránh xảy ra các chấn thương ngoài ý muốn. Trước khi tập luyện mình vận động kỹ các khớp gối, hông nhất là các vị trí được tác động nhiều như cổ tay, cánh tay, cổ chân, gối để tránh những chấn thương trong lúc luyện tập. Mình nhảy với tốc độ tăng dần, ban đầu chỉ tập với tốc độ vừa phải (khoảng 60-70 lần/phút), thời gian ngắn (2-3 phút) và tăng dần lên sau đó.Mình điều khiển chân để khớp gối bật ở độ cao vừa phải, luôn duy trì thời gian tập, tập càng lâu sức bền càng tốt.

Về giấc ngủ

Cũng giống như ăn uống, giấc ngủ cũng là nhu cầu cần thiết hàng ngày. Thời gian ngủ thì cũng quyết định khá nhiều đến sự tăng trưởng chiều cao. Vì trong quá trình chúng ta chìm vào giấc ngủ thì các tế bào và tủy cùng các hormone tăng trưởng phát triển không ngừng giúp chiều cao của bạn tăng lên đáng kể. Hormone tăng trưởng thì được giải phóng trong suốt cả ngày, nhưng nó được giải phóng nhiều nhất là khi bắt đầu giấc ngủ sâu.

Chính vì vậy, mỗi đêm mình luôn cố gắng ngủ đủ giấc ít nhất là 8 tiếng mỗi đêm. Mình luôn đi ngủ trước 10h giờ tối. Trước khi đi ngủ thì mình tuyệt đối không có chơi game hay lướt facebook, mà chỉ đọc mấy cuốn truyện nhẹ nhàng để dễ chìm vào giấc ngủ. Khi ngủ mình luôn cô gắng nằm ngửa với thân hình thẳng và tay chân xuôi thẳng dọc thân, bởi đây là tư thế có tác dụng hạn chế các khớp xương sống bị đè nén, giúp ích cho các sụn giữa cột sống có điều kiện giãn nở tối đa, góp phần có chiều cao lý tưởng.

Chính vì vậy, bạn nào thường nằm ngủ với tư thế quay sang một bên, lưng cong, tay chân co rút lại thì bạn phải sửa đổi ngay. Vì thói quen này cực hại, nó kiềm hãm các khớp xương phát triển và tất nhiên là bạn không thể cao nhiều như mong muốn.

Song song với chế độ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ, mình luôn nhớ uống NuBest Tall đều đặn, uống đúng giờ nên mới có được kết quả cải thiện chiều cao như ngày hôm nay. Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của mình về quá trình tăng chiều cao của mình. Nếu các bạn còn thắc mắc gì thì hãy email, mình sẽ cố gắng trả lời sớm nhất cho các bạn nha. Chúc các bạn cải thiện chiều cao thành công.

Tác giả: Vân Lam

Written By
More from Vân Lam

Phương pháp tăng chiều cao tại nhà cho nữ

Phương pháp tăng chiều cao tại nhà cho ưu điểm tăng chiều...
Read More

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *