Phương pháp tăng chiều cao

Phương pháp tăng chiều cao cho người trưởng thành bao gồm: bài tập tăng chiều cao, chế độ dinh dưỡng đủ chất và thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Theo đó, đảm bảo cung câp đủ canxi, vì đây là dưỡng chất thiết yếu giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh. Tham gia tập luyện thể dục thể thao, hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời rất quan trọng đối với việc củng cố chất lượng bộ xương, kết hợp chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ ít nhất 8 giờ 1 ngày và hạn chế các tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe như đồ uống chứa cồn, chất kích thích, thuốc lá… Uống thực phẩm chức năng tăng chiều cao cũng là một phương pháp tăng chiều cao vừa hiệu quả vừa an toàn.